अनार निकालें स्वास्थ्य प्रभाव



अनार निकालने एक स्वस्थ भविष्य के लिए महत्वपूर्ण है, कम से कम के रूप में दूर के रूप में वैज्ञानिकों चिंतित हैं. कई अध्ययनों से सभी की पुष्टि की है कि यह हृदय रोग की संभावना को कम करने के रूप में के रूप में अच्छी तरह से जो कैंसर पैदा कर सकता है मुफ्त कट्टरपंथी गतिविधि को कम कर सकते हैं. फल का एक घटक ellagic एसिड के रूप में जाना जाता है इस प्रभाव को कैंसर से लड़ने के लिए जिम्मेदार है. स्ट्रॉबेरी और raspberries जैसे अन्य फलों में पाया, यह करने के लिए डीएनए अणु के लिए बाध्य करने के लिए उन्हें परिवर्तन है, जो कोशिकाओं को असामान्य रूप से नकल करने के लिए कारण के खिलाफ की रक्षा करने की क्षमता है.

कई दुकानों अब अनार और (अपने स्वयं के बनाने के लिए तैयार लोगों के लिए) फल ही रस मोजा के साथ, वहाँ थोड़ा के लिए अपने आहार में अनार उद्धरण शामिल नहीं बहाना है. स्वाभाविक रूप से आप के उन लोगों को इस फल की तेज वृद्धि के बारे में मधुमेह से पीड़ित के लिए कुछ आशंका है. यह पता चला है कि रोग पर अनार का प्रभाव सभी सकारात्मक हैं, atheroscleroris, एक बारीकी से मधुमेह से संबंधित हालत के लिए एक मरीज की संवेदनशीलता को कम करने. उल्लेखनीय उच्च चीनी सामग्री के रूप में दूर के रूप में मौखिक स्वास्थ्य का संबंध है नहीं जबरदस्त अलार्म के. अनुसंधानों से पता चला है कि फल पट्टिका है, जो दंत क्षय का प्राथमिक कारण है लड़ता है.

वहाँ कितना अनार आप एक दैनिक आधार पर भस्म हो जाना चाहिए के रूप में कुछ बहस चल रही है. हालांकि यह गहरा प्रभाव स्वास्थ्य है, और भी कुछ ज्यादा बुरी खबर है. आम सहमति है कि आठ दिन प्रति रस की औंस ग्लास इष्टतम सेवन है. ज्यादातर विशेषज्ञों का यह पेय पदार्थ के रूप में उपभोक्ता अधिक वास्तविक फल खाने की सिफारिश करते हैं. क्या होता है कि रस निर्माताओं विभिन्न additives के एक मनगढ़ंत कहानी है कि फल की स्वस्थ प्रकृति से दूर ले कर देगा. यदि आप जल्दी में हैं, रस ठीक है. अन्यथा, यह अपने प्राकृतिक रूप में मजा आता है. यदि आप एक लगातार सेवन को बनाए रखने, आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए एक कुछ महीने के समय में सुधार करने के लिए बाध्य है.

के तहत दायर अनार

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